Massagem aparece como aliada para aliviar dores e tensões no corpo

A Coluna Social de Katianny Araújo, publicada no AcreNews na noite de 23 de outubro de 2026, trata de dores no corpo e apresenta a massagem como prática complementar para aliviá-las.

Segundo o texto, dores, tensão muscular e cansaço físico podem estar ligados ao estresse, à má postura, a movimentos repetitivos e à sobrecarga muscular. Nesse contexto, a massagem é apontada como forma de promover relaxamento, aliviar tensões musculares e melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.

Técnicas citadas

• Massagem relaxante: voltada ao relaxamento e à redução do estresse.
• Massagem terapêutica: aplicada em regiões com tensão muscular.
• Drenagem linfática: movimenta líquidos acumulados nos tecidos, quando há indicação.

Autocuidado e limites

A coluna também destaca a importância de fazer pausas na rotina e de cuidar do equilíbrio emocional como parte do autocuidado. O texto ressalta, porém, que a massagem não elimina todas as causas de dor nem substitui a avaliação de um profissional de saúde. Dores persistentes, intensas ou acompanhadas de outros sintomas devem ser investigadas por um profissional.

Ao final, a coluna também faz referência a uma ação do Tribunal do Acre no âmbito do Outubro Rosa, voltada ao diagnóstico precoce do câncer de mama.

Com informações de AcreNews.